AS numero: AS gennaio 2009

Categoria: PREVENZIONE, STILI DI VITA, PSICOLOGIA

Con la collaborazione del Dott. Stefano Pischiutta

Non è un'esortazione diventare egoisti, ma a imparare a capire i propri bisogni per poi cercare di soddisfarli. La prevenzione della salute mentale comincia da qui. Un anno all’insegna dello stare bene con se stessi e con gli altri. Impossibile? No, se si sa come fare. Certo ci vuole impegno e tempo, ma non è un obbiettivo irraggiungibile. Come ci spiega il dottor Stefano Pischiutta, psicologo e psicoterapeuta. Qual è il primo passo per raggiungere il benessere psicologico? Iniziare a occuparsi di se stessi, non in modo narcisistico però, ma prendendo se stessi come punto di riferimento. Regalarsi del tempo per sé, per capire quali sono i propri bisogni (in base al periodo di vita che si sta attraversando, all’età etc.) e come fare per soddisfarli...