AS numero: AS maggio-giugno 2010

Categoria: PREVENZIONE, STILI DI VITA, FITNESS

a cura di Alberto Gravame, personal trainer NSCA e Posturologo metodo Pancafit presso iCLUB San Marco

In palestra si viene con il tempo contato, i secondi che scorrono inesorabilmente mentre facciamo una sessione di spinning nella pausa pranzo, i minuti esatti, dopo una giornata di duro lavoro, per il corso di step, prima di tornare a casa per il meritato riposo. Purtroppo in questo minimo lasso di tempo che dedichiamo a noi stessi di solito ci dimentichiamo di fare ciò di cui avremmo più bisogno: allungamento muscolare.