AS numero: AS luglio-agosto 2009

Categoria: ALIMENTAZIONE, BELLEZZA E BENESSERE, FITNESS

L’equilibrio psico fisico dipende da diversi comportamenti. Quello basilare è l’alimentazione, quindi il rapporto che l’individuo ha con il cibo. Spesse volte questo rapporto è vittima di una cattiva gestione o non curanza con risultati deleteri quali l’aumento di peso e una serie di fastidi come il gonfiore, la pesantezza, la sonnolenza, la stitichezza, le emicranie, l’insonnia ecc. Una sana e corretta alimentazione si trasforma in un maggior benessere sia fisico che mentale. È quindi fondamentale avere un corretto rapporto con il cibo che non può essere restrittivo o selettivo, ma deve rispettare il più possibile le abitudini...