AS numero: AS maggio-giugno 2009

Categoria: STILI DI VITA, BELLEZZA E BENESSERE, FITNESS

È una delle ultime mode in fatto di fitness. Sarà anche perché, alla luce dei sempre più numerosi fatti di cronaca che riguardano aggressioni e violenze, le donne vogliono sentirsi sicure e sapere, se servisse, di essere in grado di difendersi da sole. La fit boxe, detta anche aerobica boxata, in realtà non è una vera e propria tecnica di difesa, è un allenamento che unisce aerobica, arti marziali e sport da combattimento e non prevede lo scontro corpo a corpo, ma una sorta di “danza” a ritmo di musica con la simulazione di calci, pugni, ginocchiate, gomitate contro un sacco che, a differenza della boxe, è appoggiato a terra. Va detto, comunque, che fornisce una preparazione di base di autodifesa...