AS numero: AS Maternità febbraio 2010

Categoria: PREVENZIONE, STILI DI VITA, FITNESS

La mezzofondista Silvia, che ha fatto due Olimpiadi e si allena correndo sul cemento, ha osservato immediati benefici in termini di minor sollecitazione delle articolazioni e di minor stanchezza. Paola, istruttrice di aerobica e step, che quotidianamente, per tutto il pomeriggio, segue i suoi allievi saltellando con loro, ha potenziato il rendimento grazie alla riduzione della stanchezza muscolare, obbiettivo di grande rilievo dal momento che ha la necessità di essere al massimo ogni giorno in palestra. Stefano, che insegna spinning mettendo alla prova muscoli e giunture, in breve tempo ha ridotto i tempi di recupero dall’affaticamento causato dal carico di lavoro.