AS numero: AS marzo-aprile

Categoria: PREVENZIONE, STILI DI VITA, PSICOLOGIA

La bella stagione non ha solo effetti positivi sull'umore. All'inizio soprattutto può essere fonte di malessere. Ecco i consigli della nostra esperta per prendere solo il meglio. Dott.ssa Rossi, si può parlare di ‘‘sindrome da primavera’’ dal punto di vista psicologico? Con l’arrivo della primavera, stagione in cui si riattivano i ritmi della natura, ci aspetteremmo la stessa ripresa anche del nostro orologio interno, che si è assopito durante l’inverno. In realtà, l’alternanza delle stagioni, in particolare l’arrivo dell’autunno e della primavera, richiede al nostro corpo di adattarsi ai cambiamenti stagionali e può influire significativamente sul nostro benessere psicofisico, con sensazioni di stanchezza generalizzata e sbalzi d’umore. Infatti le variazioni del rapporto tra notte e giorno, tra le ore di luce e di buio, incidono sui nostri ritmi di vita e sulla secrezione di ormoni e di neurotrasmettitori che regolano il tono dell’umore...