AS numero: AS marzo 2010

Categoria: SONNO, PREVENZIONE

Notti disturbate e stanchezza durante il giorno possono dipendere da vari fattori, tra essi il supporto sul quale dormiamo
Dormire bene, lo abbiamo spiegato nel numero scorso, è fondamentale per la salute fisica e psichica. Durante il sonno infatti corpo e mente si rigenerano. Certo, direte voi, non sempre è facile riuscirci, anche volendo. A volte le ore notturne sono disturbate perché si è mangiato troppo oppure perché si è andati in palestra tardi e si ha troppa adrenalina in circolo o ancora perché si hanno troppi pensieri e preoccupazioni per la testa...