AS numero: AS luglio-agosto 2010

Categoria: BELLEZZA E BENESSERE, FITNESS

a cura di Giulia Pedri, Personal Trainer presso iCLUB San Marco, Bergamo

Per Josef Pilates era essenziale che la mente e il corpo lavorassero come un’unità inseparabile. Attraverso il movimento le persone dovevano diventare consapevoli del proprio corpo e della connessione con la mente. La persona che esegue gli esercizi di Pilates deve essere totalmente concentrata su quello che il corpo sta eseguendo e, soprattutto, cercare di registrare le emozioni e i piccoli gesti coordinandoli per creare movimenti sempre più consapevoli.