AS numero: AS Relax&Beauty aprile 2010

Categoria: BELLEZZA E BENESSERE, FITNESS

a cura di Giulia Pedri, top trainer e promoter Aquawalk di iCLUB San Marco

Con l’arrivo della bella stagione si avverte il desiderio di svolgere l’attività fisica all’aperto o in piscina. E proprio in piscina possiamo svolgere attività aerobiche come l’aquagym, l’aquabike e l’Aquawalk. In acqua i movimenti effettuati sono prevalentemente di tipo aerobico senza creare traumi alle articolazioni e si riescono ad allenare tutti gli elementi che contribuiscono alla salute e all’efficienza fisica: flessibilità, mobilità articolare, forza e resistenza muscolare.