AS marzo-aprile
A marzo il paesaggio cambia e anche la nostra rivista muta come gli alberi in primavera, con una nuova rubrica di attualità dal titolo Bianco & nero.
Medici a confronto riunisce i nostri specialisti per parlare della primavera, aiutandoci a prendere solo il meglio da questa stagione piena di contrasti.
In copertina questo numero una delle donne più in forma del panorama televisivo: Milly Carlucci, che svela che disciplina e sport sono il segreto di una bellezza che da trent'anni ancora girare la testa agli italiani. E a proposito di testa, se non sapete più dove sbatterla per farvi passare il dolore vi consigliamo di andare a pagina 46. Con il risveglio dei sensi anche l'amore si accende, ma attenzione a non fare errori. Ecco per voi "i 7 peccati che uccidono il desiderio".
IL TUO BAMBINO, PREVENZIONE
Avvelenamento
Sono il pericolo numero uno all'interno della casa per i bambini dai sei mesi in su. Ma con alcuni accorgimenti e più attenzione sono spesso, o meglio quasi sempre, evitabili. Ogni anno sono migliaia i casi di ingestione accidentale di sostanze tossiche per uso domestico. Tra questi, una buona parte riguarda i bambini. Per i più piccoli, infatti, gli avvelenamenti domestici sono il pericolo maggiore che possono correre all’interno delle mura di casa. Quando iniziano a gattonare e a esplorare il mondo è facile che la curiosità li porti ad avvicinarsi a flaconi di candeggina, detersivi, saponi, lucido da scarpe, medicinali. E visto che la bocca è lo strumento più importante con cui il bambino entra in contatto con ciò che lo circonda, gli avvelenamenti, insieme ai soffocamenti, sono gli incidenti domestici più frequenti. Le conseguenze possono essere diverse a seconda del tipo di sostanza ingerita e della quantità...
PREVENZIONE
Camminare bene per meglio
Che i tacchi alti mettano a dura prova i piedi di chi li indossa è risaputo. Eppure sono molte le donne che continuano ad usarli. Perché lo impone la moda o per sentirsi più femminili. Altre, invece, nella speranza di stare più comode o per imitare il look rasoterra di alcune delle donne più eleganti del jet set, come ad esempio la moglie del presidente francese Carla Bruni grande fan di queste calzature, preferiscono le ballerine. Senza sapere però anche queste scarpette di gran moda nelle ultime stagioni al pari di quelle coi tacchi, non sono affatto amiche dei piedi e possono causare fastidiose tendiniti e talloniti...
PREVENZIONE, STILI DI VITA, ALIMENTAZIONE, BELLEZZA E BENESSERE
Dieta vegetariana - pro e contro
Sono più di tre milioni gli italiani che hanno scelto di non mangiare carne. Alcuni per ragioni etiche, altri per rispetto nei confronti degli animali e della natura, altri ancora per ragioni salutistiche. E la maggior parte di loro ritiene di stare meglio di quando la mangiavano. “Impossibile introdurre tutto ciò di cui l’organismo ha bisogno senza mangiare proteine animali” ribattono i “carnivori” convinti. Chi ha ragione? Innanzitutto bisogna fare una distinzione tra vegetariani, che non mangiano carne, e vegani che escludono qualsiasi alimento di origine animale, uova, latte e derivati compresi. E soprattutto «ricordare che la corretta alimentazione è un concetto che si basa sia sulla qualità che sulla quantità dei cibi introdotti», come sottolinea la dottoressa Alessandra Bordoni, nutrizionista.
SONNO, PREVENZIONE, ATTUALITA'
Dormi bene e guida sicuro
È questo il motto della seconda Giornata Mondiale del Sonno, un'iniziativa per sensibilizzare sull'importanza del dormire. Per stare bene e mantenersi sani. Dormire bene per vivere bene. Il sonno è un elemento fondamentale per la salute. Eppure, nella nostra società, è sempre più sacrificato. I ragazzi, gli adulti, gli anziani dormono sempre di meno. Alcuni pensano che il tempo passato sotto le lenzuola sia tempo perso. Altri, invece, non riescono a dormire sopraffatti da pensieri e preoccupazioni. Con conseguenze anche pesanti sulla salute. Recenti ricerche, ad esempio, hanno dimostrato che la carenza di sonno è una delle cause dell’obesità. Senza contare poi la sonnolenza che segue a una nottata più o meno in bianco e il calo di attenzione che a volte, come nel caso della guida, può anche avere conseguenze drammatiche. Proprio su questo ultimo aspetto si focalizzerà la seconda Giornata Mondiale del Sonno, che si celebrerà il 20 marzo e avrà come slogan “Dormi bene e guida sicuro”.
PREVENZIONE, PSICOLOGIA
EMDR
Dall'America un'innovativa tecnica psicologica per superare traumi recenti e risalenti all'infanzia con il movimento degli occhi a cura. Si chiama EMDR (desensibilizzazione e rielaborazione per mezzo dei movimenti oculari) ed è un metodo innovativo che aiuta a superare eventi traumatici attraverso il movimento degli occhi. Ne parliamo con la dottoressa Paola Vinciguerra, psicologa, Presidente dell’Eurodap, Associazione Europera Disturbi da Attacchi di Panico. Dottoressa, ci può spiegare in che cosa consiste l’EMDR? L’EMDR è un metodo clinico innovativo che utilizza la stimolazione degli emisferi cerebrali (come quella dovuta ai movimenti oculari ad esempio) per trattare i sintomi psico-fisici generati dai disturbi conseguenti a esperienze traumatiche passate. La tecnica dell’EMDR si basa sul presupposto che la memorizzazione degli eventi traumatici comporti una componente organica che genera le somatizzazioni, e pertanto affronta direttamente queste sensazioni fisiche, insieme alle convinzioni negative, agli stati emotivi e agli altri sintomi disturbanti...
STILI DI VITA, COPPIA, PSICOLOGIA
I 7 peccati capitali che uccidono il desiderio
Se volete salvare la passione, ecco le cose da non fare. Terapeuti, sessuologi, ma anche gli stessi uomini e donne sposati o no, sono quasi unanimi nel riconoscerlo: mantenere il desiderio sessuale, dopo un certo tempo di relazione, diventa una vera sfida. Colpa di tanti fattori: stress, lavoro, figli. Desiderio e matrimonio, eccezioni a parte, sembrano incompatibili… E allora, ecco i 7 “peccati capitali” da evitare se volete mantenere sempre viva la fiamma della passione...
ESTETICA, ODONTOIATRIA, BELLEZZA E BENESSERE
Implantologia: controindicazioni relative e assolute
Una metodica chirurgica ormai consolidata che deve essere sempre però individualizzata da esperti in implantologia, in funzione delle caratteristiche locali e generali del paziente. L’implantologia è la branca dell’odontoiatria che ha avuto maggior sviluppo negli ultimi anni, grazie anche alle ricerche scientifiche e all'impiego di nuovi impianti da parte delle case produttrici. Oggi possiamo sicuramente garantire ai nostri pazienti impianti di elevato standard qualitativo, ma il nostro lavoro di chirurghi-implantologi non deve assolutamente essere inteso come un mero atto tecnico di inserimento dell’impianto nelle arcate dei nostri pazienti, ma valutato come intervento chirurgico individuale. Questo significa che dobbiamo sempre pensare al paziente nella sua globalità prima di scegliere un piano di trattamento con impianti...
PREVENZIONE, STILI DI VITA, PSICOLOGIA
La natura rinasce. E noi?
La bella stagione non ha solo effetti positivi sull'umore. All'inizio soprattutto può essere fonte di malessere. Ecco i consigli della nostra esperta per prendere solo il meglio. Dott.ssa Rossi, si può parlare di ‘‘sindrome da primavera’’ dal punto di vista psicologico? Con l’arrivo della primavera, stagione in cui si riattivano i ritmi della natura, ci aspetteremmo la stessa ripresa anche del nostro orologio interno, che si è assopito durante l’inverno. In realtà, l’alternanza delle stagioni, in particolare l’arrivo dell’autunno e della primavera, richiede al nostro corpo di adattarsi ai cambiamenti stagionali e può influire significativamente sul nostro benessere psicofisico, con sensazioni di stanchezza generalizzata e sbalzi d’umore. Infatti le variazioni del rapporto tra notte e giorno, tra le ore di luce e di buio, incidono sui nostri ritmi di vita e sulla secrezione di ormoni e di neurotrasmettitori che regolano il tono dell’umore...
PREVENZIONE, STILI DI VITA, ALIMENTAZIONE, PSICOLOGIA
La stanchezza stagionale si vince a tavola
Alcuni l’hanno ribattezzata il “mal di primavera”. Già, perché questa stagione, tanto attesa e amata da molti perché riporta sole, tepore, fiori e colore, per milioni di italiani rappresenta invece un momento di passaggio molto delicato, con sintomi che vanno dalla stanchezza psicofisica alla difficoltà di concentrazione, dai giramenti di testa all’ irritabilità. Per una corretta diagnosi è importante da parte del medico innanzitutto escludere la presenza di altre patologie come ad esempio l’anemia o l’astenia da depressione. Una volta sgombrato il campo da problemi più gravi, si può combatterla. A partire dalla tavola, come ci spiega la dottoressa Silvia Migliaccio, nutrizionista. Quali sono le cause della cosiddetta “stanchezza stagionale”? È dovuta a vari fattori di stress a cui è sottoposto l’individuo...
PETS&CO
L’uomo il miglior amico del cane
Da sempre, per antonomasia, il cane è il miglior amico dell’uomo, ma lui può dire lo stesso di noi? Fin da piccolo, appena entrato nella nostra vita, dipende da noi in tutto: nostra è, infatti, la responsabilità del suo benessere fisico e mentale. Due aspetti importanti, anzi fondamentali, su cui incidono in maniera determinante l’ambiente, l’educazione, l’alimentazione. Concentriamoci in primis sull’educazione: appena varcata la soglia di casa, il primo gesto che facciamo è quello di porgergli l’alimento. In questo caso, il fine non è tanto soddisfare una sua esigenza fisica, quanto mentale: si tratta di una forma di rassicurazione basata sulla speranza che il cucciolo, appena separato dalla mamma e dai fratellini, trovi conforto e si rilassi facendogli capire attraverso un alimento gustoso che è a casa...
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