Un arcobaleno di salute

Portare nel piatto frutta e verdura di colori diversi aiuta a proteggere l’organismo e mantenersi in salute. E può anche trasformarsi in un gioco divertente. I nutrizionisti non si stancano di ripeterlo: per mantenersi in salute bisogna consumare almeno cinque porzioni di frutta e verdura al giorno. Le ricerche scientifiche hanno ormai dimostrato i moltissimi effetti benefici che questi alimenti hanno sull’organismo e sulla salute. Meglio ancora se le 5 porzioni al giorno di vegetali hanno 5 colori diversi...