Viviamo in un’epoca di progressi eppure viviamo peggio, coinvolti dalla velocità con cui va il mondo, che cozza con i ritmi lenti dell’evoluzione naturale. Puntiamo su un corpo sempre in forma, bello, vincente, dimenticandoci delle nostre emozioni e della mente. Pensiamo che stare bene significhi soltanto funzionare bene e non anche essere in armonia mente-corpo, in quanto la mente è l’ago della bilancia tra la salute e il disturbo fisico. Inoltre, oggi riuscire a conciliare i molteplici impegni diventa sempre più difficile ed ecco che si accumulano tensioni e stress, provocando irrigidimenti muscolari, agitazione e ansia. Per questo diventa sempre più importante dedicare un po’ di tempo a se stessi, magari imparando una semplice ma efficace tecnica antistress: il Training Autogeno. Ne abbiamo parlato con la dottoressa Stasolla, psicologa-psicoterapeuta, esperta di tecniche di rilassamento...
