Andare in bicicletta, meglio se all’aria aperta tempo permettendo, apporta numerosi benefici al corpo: tonifica i muscoli, mantiene le articolazioni sane ed efficienti, allena il cuore, aiuta la circolazione, migliora la capacità polmonare e aiuta a smaltire i chili di troppo. Inoltre pedalare in mezzo al verde aiuta a rilassarsi e fa quindi bene anche alla mente e allo spirito. «Essendo un’attività aerobica, dove per aerobica si intende una pratica sportiva che prevede uno sforzo muscolare di intensità sottomassimale prolungato nel tempo, fa molto bene in termini di protezione dell’apparato cardiovascolare e respiratorio. Migliora la circolazione venosa e linfatica a livello degli arti inferiori e aiuta il cuore a sopportare meglio lo sforzo fisico» spiega il dottor Stefano Aglieri, Responsabile di Riabilitazione Cardiologica dell’Istituto Clinico Humanitas di Rozzano...
