Con la collaborazione del Dott. Sergio Lupo
Fare attività fisica, in modo adeguato e costante, è fondamentale per stare bene e prevenire malattie. Anno nuovo vita nuova. A gennaio, dopo le vacanze di Natale, è boom di iscrizioni in palestra. Molti infatti decidono di iscriversi in palestra per smaltire i chili di troppo accumulati tra cene e pranzi in famiglia e con gli amici. E visto che è la stagione giusta per i buoni propositi promettono a loro stessi di essere meno sedentari e più attivi. Spesso però l’entusiasmo dura poco: non si ha la pazienza di aspettare per vedere i risultati, si viene riassorbiti dai ritmi di tutti i giorni, si perdono le motivazioni (per poi ritrovarle a maggio quando la prova costume di avvicina). E invece un’attività fisica adeguata e costante è uno dei pilastri per mantenersi in forma e prevenire problemi di salute. Senza contare che aiuta a sfogare le tensioni e a rilasciare lo stress. Anche se finora siete stati pigri, però non è mai troppo tardi per incominciare...
