Salute in Pillole (32)

Una bella tazza di latte a colazione. Ecco quello che ci vuole per arrivare a mezzogiorno senza sentire i morsi della fame e cedere a snack calorici a metà mattina. Il consiglio arriva da un recente studio pubblicato sull’American Journal of Clinical Nutrition, secondo il quale il latte (anche quello scremato o parzialmente scremato) a colazione riempirebbe al punto da riuscire persino a tagliare le calorie del pranzo. Una buona notizia per chi è a dieta e un’ulteriore conferma dell’importanza della colazione, abitudine salutare troppo spesso trascurata dagli italiani...