Esercizi soft in gravidanza

a cura di Attilia Allegrini, Ostetrica specializzata in attività acquatica prenatale, insegnante presso Iclub San Marco Bergamo
Perché l’acqua in gravidanza? Per molte donne la gravidanza rappresenta un motivo per iniziare l’esercizio fisico e sono attratte da questo strano e affascinante elemento che è l’acqua. “L’acqua è dolce… l’acqua è leggera… l’acqua è casa”, questo dicono le donne che frequentano i corsi di acquaticità. Molti sono i benefici, grande è il senso di benessere che procura. Ricorda l’ambiente originario da cui tutti proveniamo: il nostro schema corporeo si elabora immerso in un liquido tiepido in assenza di gravità all’interno di uno spazio “ovale” in presenza costante di movimento.