Fitness all'aria aperta

Tra poco arriverà la bella stagione e con essa la voglia di mantenersi in forma...

Esercizi soft in gravidanza

a cura di Attilia Allegrini, Ostetrica specializzata in attività acquatica prenatale, insegnante presso Iclub San...

Un gioco sulla punta di mani e piedi

Per alcuni è ormai una passione sfrenata, per tutti può essere un ottimo modo per...

Via i chili di troppo… per sempre

Chissà quante volte, di fronte ai chili di troppo persi e ripresi, vi sarete dette...

Allenare il corpo nella sua totalità

Troppo spesso ci ritroviamo ad analizzare la nostra forma fisica e la nostra salute, solo...

I benefici dello stretching

Allunga i muscoli e scioglie le articolazioni, aiuta a riscaldare i muscoli prima di una...

Fit boxe

È una delle ultime mode in fatto di fitness. Sarà anche perché, alla luce dei...

Yoga per la mamma e il bambino

Fare yoga in gravidanza può fare bene sia alla mamma sia al bambino. Aiuta a...

Danza col pancione

È la forma più antica di preparazione al parto. Un modo per entrare in contatto...

Marzo: tempo di sport all'aria aperta

Attenzione però: date al vostro corpo il tempo di abituarsi, soprattutto se in inverno siete...

Maratona il bello di correre

Marzo: tempo di maratona. Per festeggiare l’inizio della primavera, come ogni anno, gli appassionati di...

Un anno in movimento

Con la collaborazione del Dott. Sergio LupoFare attività fisica, in modo adeguato e costante, è...

Tempo di due ruote

Andare in bicicletta, meglio se all’aria aperta tempo permettendo, apporta numerosi benefici al corpo: tonifica...